Für uns Mütter sind die 24h eines Tages meist nicht ausreichend. Wie soll man da auch noch Zeit für Bewegung haben?

Auch ich musste mich der neuen Herausforderung als Mama stellen und wollte dabei nicht die Anforderungen an mich als Frau komplett vernachlässigen. In einem Alltag als Familienmanagerin gelingt einem der Spagat zwischen Mama und Frau oft nur, wenn man Dinge miteinander kombiniert.

feelgood-now MUM gibt dir die Möglichkeit etwas für DICH mit Deinem Kind zu tun.

Das MUM Programm von feelgood-now hat für jedes Fitnesslevel etwas dabei.

feelgood-now AktivMum

Freu Dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout in dem wir den Problemzonen nach der Schwangerschaft den Kampf ansagen. Dein Baby kann in die Übungen eingebunden werden. Bei passendem Wetter geht auf einen Mama-Walk an die frische Luft, mit Buggy oder Tragehilfe.
Mach mit, hab Spaß, fühl Dich wohl und      verbessere ganz nebenbei Kondition,  Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

feelgood-now BalanceMum

Die Herausforderungen an einen Frauenkörper, im Speziellen an den einer Mama, sind enorm. feelgood-now BalanceMum geht daher vordergründig auf die Stärkung des Beckenbodens und Rückens ein. Stärke deine Mitte und finde so wieder neue Balance. Dein Baby kann in die Übungen eingebunden werden. Tu dir etwas Gutes und dein Baby wird auch Spaß dabei haben.

feelgood-now OutdoorMum

Mit Kinderwagen oder Tragehilfe, so wie du dich mit deinem kleinen Schatz am wohlsten fühlst, gehen wir auf einen Mama-Walk. Die ausdauernde Bewegung mit Frischluftgarantie verbessert dein Herz-Kreislauf- und Immunsystem und du kannst neue Energie tanken.

feelgood-now HappyBeckenboden

Während der Schwangerschaft und unter der Geburt wurde dein Beckenboden enormen Belastungen ausgesetzt. Tu ihm etwas gutes und bring deine innere Mitte mit dem sensiblen Beckenbodentraining von feelgood-now wieder in Form. Wir arbeiten uns durch die einzelnen Beckenbodenschichten mit verschiedene Anspannungs- und Entspannungsübungen. Zusätzlich gebe ich dir Übungen und Tips für den Alltag.
Dein Baby ist natürlich auch herzlich willkommen.