feelgood-now Balance
Die Anforderungen an Ihren Körper sind enorm. feelgood-now Balance geht daher vordergründig auf die Stärkung des Beckenbodens und Rückens ein. Stärken Sie Ihre Mitte und finden Sie so wieder neue Balance.
(ab März 2019)
feelgood-now Walking
feelgood-now Walking ist ein sanftes und effektives Ausdauertraining auf Basis von Nordic Walking. Wir erlernen die korrekte Nordic Walking Technik und kombinieren dies mit gezielten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Nahezu bei jedem Wetter tanken wir neue Energie an der frischen Luft.
Je nach Fitnesslevel können Techniken wie Nordic Running und Nordic Jumping ergänzt werden. feelgood-now Walking ist daher sowohl für
Einsteiger als auch aktive Sportler geeignet.
(ab Juli 2019)
feelgood-now FitMix
feelgood-now FitMix ist ein Ganzkörperworkout für jedes Fitnesslevel. Durch verschiedenen Trainingsformen und den Einsatz verschiedener Trainingsmittel verbessern wir die Basisfähigkeiten und die Körperwahrnehmung.
Das Zirkeltraining besteht u.a. aus Übungen zur Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft.
feelgood-now FitMix eignet sich für Jedermann, da die Intensität je nach Fitnesslevel angepasst werden kann.